Cómo cuidar tu voz después de un ensayo o actuación de ensamble vocal

Como músico, sabe que su voz es una herramienta muy importante. Además de ser la forma en que se comunica con otros músicos y el público en general, su voz es también un instrumento musical por derecho propio. Como tal, es importante que cuides tu voz adecuadamente para asegurarte de que siempre tenga un sonido claro y potente. Si eres un barítono o simplemente un amante del canto coral, en este artículo encontrarás algunos consejos útiles sobre cómo cuidar tu voz después de un ensayo o actuación de ensamble vocal.

Descansa

Después de una presentación o un ensayo, es importante descansar tanto como sea posible. Además de permitir que tu voz se recupere, esto también es importante para recuperar tu energía. Asegúrate de dormir lo suficiente y evitar hablar en exceso durante las horas posteriores a su actuación. Si es posible, reserva el día siguiente para descansar y recuperarte completamente.

Mantén tu cuerpo hidratado

Mantener tu cuerpo hidratado es clave para el cuidado de tu voz. Asegúrate de beber suficiente agua antes, durante y después de una actuación o ensayo. También es importante evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden deshidratarte. Mantén una botella de agua a mano durante todo el tiempo que estés en la presentación para asegurarte de que estás hidratado en todo momento.

Haz gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras con agua salada puede ayudar a aliviar la irritación en la garganta después de una presentación o ensayo. Para hacer una solución de agua salada para hacer gárgaras, mezcla una cucharada de sal en un vaso de agua tibia. Haz gárgaras con la solución durante unos minutos y escupe. Repite varias veces al día si es necesario.

Evita los cambios de temperatura bruscos

Evita los cambios de temperatura bruscos después de una actuación o ensayo. Esto significa evitar salir a un ambiente frío directamente después de estar en un ambiente cálido y viceversa. También es importante evitar las bebidas o los alimentos extremadamente fríos o calientes, ya que pueden irritar la garganta.

No fumes

Fumar es extremadamente perjudicial para la salud de tus cuerdas vocales. Después de una actuación o ensayo, es importante evitar fumar durante al menos unas horas después. Si es posible, deja de fumar completamente para proteger tu voz y tu salud en general.

Evita el carraspeo

Carraspear puede parecer una forma efectiva de aclarar la garganta, pero en realidad solo empeora la irritación. En su lugar, trata de tomar un sorbo de agua y traga antes de hablar. Si no estás seguro de tener la garganta clara, espera unos segundos antes de comenzar a hablar para darle a tu garganta un poco más de tiempo para recuperarse.

Haz ejercicios de calentamiento vocal

Al igual que los músicos que tocan instrumentos de viento, la voz necesita calentamiento y preparación antes de su uso. Antes de cualquier actuación o ensayo, es importante hacer ejercicios de calentamiento vocal. Esto puede incluir ejercicios de respiración, escalas y ejercicios de resonancia, y puede ayudar a prevenir el daño de tus cuerdas vocales.

En resumen, cuidar tu voz después de un ensayo o actuación de ensamble vocal es importante para garantizar su salud y longevidad. Descansa, mantén tu cuerpo hidratado, haz gárgaras con agua salada cuando sea necesario y evita el carraspeo. Además, no fumes y evita los cambios de temperatura bruscos. Finalmente, calienta tu voz antes de cada actuación o ensayo para proteger tus cuerdas vocales a largo plazo. Con práctica y cuidado adecuado, tu voz puede sonar fuerte y clara a cualquier edad.